Conheça as opções naturais e introduza, no seu dia a dia, hábitos que reforçam o seu sistema imunitário.
A utilização indisciplinada e a automedicação generalizada de antibióticos têm contribuído para uma banalização da sua utilização, com consequências no aumento das resistências e diminuição da imunidade do organismo.
Quando se fala de ação antibiótica das substâncias de origem vegetal não se pensa num efeito meramente antibiótico mas, essencialmente, num efeito estimulante das defesas do organismo que ajuda a combater a infeção. Ao contrário de muitos medicamentos, os antibióticos naturais são de baixa concentração pelo que podem ser usados em forma de chás- infusão, aplicações locais, sem risco de efeitos secundários e de sobredosagem.
Algumas plantas ou produtos delas derivadas, sem serem antibióticos clássicos extraídos e purificados de microorganismos, exercem uma atividade bactericida ou bacteriostática (que paraliza a atividade das bactérias). Desta forma, estas plantas ou substâncias podem ser muito úteis para tratar algum tipo de infeções, sem recurso a medicamentos com efeitos secundários graves.
Apresentamos cinco propostas:
- Árvore do chá (melaleuca alternifolia)
(infeções de pele)
Planta australiana cujo óleo essencial contém propriedades antibacterianas de largo espectro, antifúngicas e antivirais. Pode ser utilizada por via tópica em infeções da pele e fungos. Para uma aplicação diária: 1 gota do óleo essencial na escova dos dentes antes da aplicação do dentífrico garante uma melhor higiene oral.
- Sementes de toranja (citrus sp)
(problemas gastro intestinais)
As sementes e a polpa da toranja têm propriedades antiséticas e antibióticas quer quando se utiliza por via interna ou externa. Atuam muito bem em problemas gastro intestinais e para prevenir constipações. Não basta comê-las: é necessário usar em extrato líquido para potenciar a sua ação.
- Alho (allium sativum)
(infeções respiratórias)
O alho tem uma ação antibiótica, antisséptica e antiviral, é frequentemente usado na culinária portuguesa mas para termos mais ação antibiótica devemos usar em maior concentração, para isso o ideal é a ingestão em cápsulas.
- Tomilho (thymus vulgaris)
(infeções respiratórias, aliviar a tosse)
Tomado em forma de infusão, tem propriedades antisséticas. Em óleo essencial, o Tomilho Vulgar com o quimiotipo tujanol é o mais indicado (outros tipos de tomilho podem ser hepatotoxicos, não devem ser ingeridos), exerce efeito antibiótico, para infeções respiratórias e amigdalites, recomenda-se a ingestão de uma gota do Tomilho vulgaris tujanol numa colher de chá de mel, ajudará a tratar infecções viricas e bacterianas.
A sopa de tomilho é muito eficaz na diarreia. Pode ser usado, ainda, em infusão concentrada, para a lavagem de feridas, ou gargarejos bucais no caso de aftas. Não deve ser usado em mulheres grávidas, por risco de aborto, já que pode estimular as contrações uterinas.
- Equinácea (echinacea purpurea)
(infeções respiratórias)
A equinácea atua nas enfermidades infeciosas, incluindo a gripe, no resfriado comum e infeções do trato respiratório alto. Tem uma ação antimicrobiana, antisséptica e anticatarral tem uma forte ação no reforço do sistema imunitário.
Existem outras sugestões que podem, igualmente, ser utilizadas no nosso dia-a-dia e que têm grande efeito: o gengibre (a sua grande capacidade antibacteriana e tolerância a microorganismos ajudam e permitem eliminar agentes prejudiciais), o orégão com as suas propriedades antibacterianas, antivíricas e fungicidas também são importantes na ajuda ao reforço do sistema imunitário.
Fazer gargarejos com tomilho, sálvia e limão evita contágios em épocas de infecções. Também são úteis durante os primeiros sintomas de gripes e constipações.
2017-11-17